當孩子在課堂、做功課時容易分心，很多家長第一時間會擔心：「係咪有專注力不足？」事實上，孩子偶爾活躍或難以集中注意力，是成長過程中常見的現象。要分辨這是否只是「好動」，還是與專注力不足／過度活躍症（ADHD）有關，關鍵在於觀察持續時間與影響程度。了解多一點，家長就能以更冷靜、理性的方式，幫助孩子找到合適的支援與節奏。

Q1：醫生，我個仔經常學習時不能專注，是ADHD的徵兆嗎？
A1：未必。注意力不足／過度活躍症（ADHD）是一種常見的神經發展障礙，通常在兒童階段開始顯現。不過，孩子坐不定未必一定與ADHD有關。個性活潑、學習環境嘈雜、情緒波動、睡眠不足或學業壓力等，都可能令孩子難以集中。

若情況持續一段時間，並已影響學習表現或日常生活，建議家長盡早諮詢專業醫生或臨床心理學家，作出全面評估以確定成因。

Q2：家長應該觀察哪些行為來初步判斷？
A2： 家長可留意以下五方面表現：

1. 專注力差：經常無法完成簡單任務，例如畫畫、拼圖、做功課或玩遊戲，容易半途而廢。
2. 過度好動：六歲以上仍難以在課堂、用餐或等候時保持安靜，經常搖晃、離開座位或弄其他東西。
3. 容易分心：即使在安靜環境下（如家中寫功課）仍被細微聲音或畫面吸引，難以維持專注。
4. 粗心健忘：經常忘記事情、遺漏功課或文具，需要反覆提醒。
5. 衝動與情緒控制弱：打斷別人談話、爭玩具、輪候時失控，或對小挫折反應過激。

如孩子出現其中兩項或以上情況，而且影響學習或社交，家長可考慮進一步評估。

Q3：如果懷疑小朋友有ADHD，家長應該可以怎麼辨？
A3：當懷疑子女有 ADHD 時，請保持冷靜。建議依循以下步驟應對：

1. 初步觀察與學校溝通
首先，系統性地記錄孩子在不同場合（如家中、學校）的專注力、活動量及衝動控制的行為表現。主動與學校老師溝通，了解孩子在校的學習和社交狀況，以獲得全面的資訊。

2. 尋求專業評估
評估主要有公營和私營兩個途徑：

• 公營途徑: 經醫生或學校轉介至醫院管理局的兒童及青少年精神科。
• 私營途徑: 直接約見私家醫生或心理學家

如何選擇專家？

精神科醫生: 負責確立醫學診斷及處方藥物。

臨床心理學家: 進行詳細的心理評估及提供非藥物治療(如行為治療）。

教育心理學家: 專注於評估學習困難，並向學校提供教學及考試調適建議。

3. 採取綜合治療方案
確診後，最有效的方案是「多模式治療」，結合以下幾方面：

• 藥物治療: 由精神科醫生主理，是處理 ADHD 核心症狀最有效的方法之一。
• 行為治療與家長管教訓練: 學習有效的管教技巧，並訓練孩子的組織和社交能力。
• 學校支援: 與校方合作，為孩子爭取合適的學習支援或考試調適。
• 社區資源:善用非政府機構（如香港心理衛生會、明愛）提供的訓練課程和家長支援小組，作為輔助。

總結而言，及早識別、專業評估和綜合支援，是幫助孩子發揮潛能、健康成長的關鍵。

A4：孩子確診為ADHD後，有甚麼治療方法？
Q4： ADHD的治療與支援可大致分為三個主要層面：

1. 藥物治療（按個別情況決定）：精神科醫生可視乎孩子的症狀及需要，處方中樞神經刺激劑或非刺激劑藥物，以改善專注力、衝動及情緒控制。
2. 學校與行為支援：學校可為學生制定個別教育計劃（IEP），透過明確的學習指引、視覺提示及分段目標，幫助孩子提升課堂投入度與自信心。
3. 家長訓練與家庭介入：家長可參加親職教育課程，學習行為管理技巧，例如獎勵制度、拆解任務及加強正面行為，以促進孩子在家庭及學校的適應能力。

當孩子出現「坐不定」或專注困難的情況時，家長最重要是保持冷靜與耐心。孩子的行為背後，往往並非「故意」，而是需要被理解和引導。透過觀察、與學校合作、及早尋求專業意見，家長可以幫助孩子找到合適的學習與成長節奏。

記住——專注力是可以訓練的，孩子也能一步步進步。你的關懷與陪伴，正是他最重要的力量。

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